Yaşlanmayı durduramayız belki ama sağlıklı yaşlanmak için kimi önlemler alabiliriz. Cildimiz ise yaşımızı çok net bir biçimde belli ediyor ve kimi zaman yanlış beslenme cildimizin olduğundan daha kötü görünmesine neden oluyor.
O yüzden olabildiğince şartlar ne olursa olsun çok da sevsek aşağıdaki besinlerden uzak durarak cildimizin daha iyi görünmesini sağlayabiliriz.
şeker
- FastFood: Tamam hepimiz çok seviyoruz içinde yer alan trans ve, işlenmiş yağlar, hormonlu etler, gıda boyaları, kimyasallar, tuz, şeker cildimizi mahvediyor.
- Paketli Cipsler: Sivilce yapması bir yana ciltte gözenekleri tıkadığını da bilmeyen yok gibi. O yüzden başta çocuklarımız olmak üzere herkesin itina ile uzak durması gerektiği kesin.
- Alkol: Şimdi sırada bir içecek var. Her tür içki cildi bozuyor. Tıpkı sigara gibi ve de cildin erken yaşlanmasına neden oluyor.
- Şeker: Çok sevebilirsiniz ama maalesef cildi mahveden temel gıdaların başında geliyor. Yaşlanmak isteyenler ise tüketebilir elbette.
fastfood
- Hamur İşleri: Yine yaşlanmak isteyenler tercih edebilir ama kurabiye, kek, browni tarzı besinler cildi mahvediyor.
- Süt: Bu listede görmek sizi şaşırtabilir ama ne yazık ki süt de cilde zarar veren bileşenler içerdiğinden çok fazla tüketilmemesi gereken besinler.
- İşlenmiş Gıdalar: Buradan ne demek istediğimiz çok belli. Tuzlu çekirdek, kavrulmuş fıstık gibi gıdalar ne yazık ki cilde içeriğindeki kimyasallar sebebiyle zarar veriyor. O yüzden kuruyemişlerin doğal hali tüketilmeli.
