Özellikle yaz aylarında hamileliğin son dönemlerini yaşayan bayanlar bu sıcaklarda çok zorluk çekiyordur. Bir de ilk çocuk doğumu yapacak ise bayanda doğal olarak bir korku, stres hakim olabilir. Doğum anını daha rahat geçirmek aslında sizin elinizde olan bir şeydir. Uzmanların geneli daha rahat ve kolay bir doğum yapmak isteyen anne adaylarına müziği öneriyor. İşte bu yazımızda siz değerli okuyucularımız için kolay ve rahat bir doğum anı yaşamanızı sağlayacak bazı önemli tavsiyeleri verdik, mutlaka okuyunuz.
doğum
Doğuma Giderken Dikkat
Her şeyden önce sizlere ilk önerimiz yukarıda da bahsettiğimiz gibi rahatlatıcı, sakin, dingin müzikler dinlemeniz olacak. Özellikle bu müzikleri doğum anında da dinlemeniz size çok iyi gelecektir. Bunun dışında doğum öncesinde alabileceğiniz bir başka önlem ise şekerli şeylerden tüketmektir. Doğumdan sonra şekerli besinler yediğiniz için enerjiniz yerinde olacaktır.
doğum yapmak
Doğum esnasında asla bağırmaktan kaçınmayın. Bu sizi büyük ölçüde rahatlatan bir hareket olacak. Ayrıca saçlarınız uzunsa yanınızdan tokayı ayırt etmeyin. Sizi strese sokacak durumlardan mümkün olduğunca uzak durmaya çalışın. Yanınızda tez canlı, krizleri iyi idare edebilecek iki kişi olmalı. Eğer eşinizin doğuma girme imkanı varsa emin olun sizin için çok iyi olacak kesinlikle girmeli. Bu sizin kendinizi güvende hissetmesini sağlar. Son olarak yanınızda dudak nemlendirici bulundurmalısınız. Çünkü heyecandan ve kasılmaktan dudaklarınız kuruyabilir. Bu dudak nemlendirici daha sonrasında çok işe yarayacaktır.
